不邀自答。
本人运动运5年生涯，禁欲是必须的。
首选说下训练前几个礼拜有过X生活的，如你平时的400Ｍ的成绩***如是51s左右，那么你的成绩会严重下降，可能会超过1分钟或者长，而且最重要的是，耐力和持久都会下降，平时测个400M很轻松，接触过女人后，训练强度一上来就出现呼吸急促、头晕(缺氧)、脚软、动作失去平常的灵活和节奏。
另，还需要禁碳酸、辛辣、熬夜。
我们面临县、市省运会前4个月不准接触女人的，教练会严格监督你…。
二次元的钱明明是最好赚的吧，为啥b站会亏损到现在呢？
有没有病娇占有欲强的男主***?求推荐?
人老了，为什么开始怕子女了？
为什么胡歌的老婆得不到人们的认可？
举报北京理工大学副院长宫琳的男生意欲何为？背后有哪些不为人知的真相嘛？
有没有真***千金小姐的爽文?
为什么会有因网暴而死的人？关掉手机不看，不上网不就行了？
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