四个字给你解释完了 因为：筋膜粘连 ***队训练导致筋膜粘连，肌肉紧绷又酸痛，爆发力和同等肌肉量的人比差的不是一点半点 第二次编辑： 在运动生理学上，肌肉硬对于运动表现不是好事，不管是耐力还是爆发还是力量。
同等跑步训练时长前提下，猛猛练的士兵和科学训练的运动员，运动员耐力会出色得多，在此再强调科学训练的重要性。
并且科学训练和意志力不冲突，和服从性也不冲突。
第三次编辑： 各位兵哥哥别轰炸我了，我只是从专…。
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