不邀自答。
本人运动运5年生涯，禁欲是必须的。
首选说下训练前几个礼拜有过X生活的，如你平时的400Ｍ的成绩***如是51s左右，那么你的成绩会严重下降，可能会超过1分钟或者长，而且最重要的是，耐力和持久都会下降，平时测个400M很轻松，接触过女人后，训练强度一上来就出现呼吸急促、头晕(缺氧)、脚软、动作失去平常的灵活和节奏。
另，还需要禁碳酸、辛辣、熬夜。
我们面临县、市省运会前4个月不准接触女人的，教练会严格监督你…。
如何看待山西大同***案男方父母不服二审准备继续申诉？
为什么有人说：得了大病能隐瞒尽量隐瞒，知道的人越少越好？
为什么都在担心中国的产业转移？
怎么判断一个男性聪不聪明？
郑渊洁小学就退学的儿子，如今怎么样了？
存10亿在银行，可以让行长送早餐吗？
有人能给我讲个笑话吗，快坚持不住了?
当老师久了，真的能一眼就看出一个学生聪不聪明吗？
你在健身房发生过什么有趣的事情?
为啥学霸反而很少被霸凌？
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